Психолог

Ошарская улица 14, Нижний Новгород
показать на карте

Услуги Отзывы О нас Лента новостей

Психолог

Онлайн консультация

1500 ₽ 60 минут

резервировать

Отзывы

100%

1 отзыв

Вы сотрудничали с этим специалистом? Оставьте отзыв

Написать отзыв

Жанна

29 мар 2021, 10:25

В детстве родители были очень контролирующими, и я выросла зажатой и очень стеснительной. Психолог мне очень помог раскрыться! Работала над этим очень долго и продолжаю идти вперёд!

Здравствуйте! Я Наталья - психолог.
Помогу:
Разобраться

прочитать больше

в сложных жизненных ситуациях,
со стрессами, кризисными состояниями, депрессией;
С чувствами стыда, вины, обиды;
Низкой самооценкой, непринятием, обесцениванием себя;
Сложности в финансовой сфере.

По мимо психологического консультирования в своей работе использую методы ДПДГ, НЛП практики, когнитивной-поведенческая терапия.
Помогаю сделать жизнь более качественной. Консультации он-Лайн, офлайн.

Правило отмены бронирования:

Пожалуйста сообщите об отмене встречи за 60 мин.

Психолог Наталья

Добрый день, дорогие посетители моей странички!
Сейчас для многих наступило тревожное время. Что бы вам не стало совсем грустно, я готова провести 1 мини-консультацию (30 мин) для 5 первых людей, которые успеют записаться.
И помните: МЫ СИЛЬНЕЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ!

28 мар 2020, 15:31

Психолог Наталья

Приветствую друзья!
Как вы себя чувствуете? Все ли вам нравится, устраивает? Довольны своей жизнью?
Если ваш ответ ДА- поздравляю, вы в ресурсном состоянии! Если НЕТ- вам не хватает энергии, неудовлетворенны основные потребности.
⠀
Быть в ресурсе - наличие физических, душевных и духовных сил и энергии для решения предстоящих задач.
⠀
Физически ресурсное состояние - это выспавшийся, отдохнувший, физически бодрый человек.
⠀
Психологически ресурсное состояние - внутреннее состояние успеха, уверенности, бодрое настроение, когда человек ощущает жизненные силы и энергию, способность выполнить задачу.
⠀
️Если вы чувствуете, что оба ресурса на нуле, то начинать нужно с ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ:
⠀
Зарядка - даёт стартовый импульс.
Расслабляйтесь в течении дня ( от минуты до часа)
Здоровый сон- основа наличия жизненных сил.
Витамины, микроэлементы.
Прогулка на свежем воздухе.
Детокс-очищение организма
⠀
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ:
Корсет уверенности (тренинг уверенного голоса, жестов и соответствующего поведения)
аффирмации
сильные поддерживающие фразы
позитивные якоря
смена деятельности ( начать что-то новое. Это вдохновляет)
⠀
Инструментов много. Я перечислила некоторые, которыми сама пользуюсь и считаю их эффективными.
⠀
А как вы восстанавливаете бодрость духа и тела?

27 мар 2020, 09:07

Психолог Наталья

НА ПУТИ К ЦЕЛИ
⠀
Хочется научиться смотреть на неудачи с оптимизмом, а из поражений извлекать только полезный опыт.
Бывает так, что на пути к цели возникают препятствия. И вот она кульминация дальнейшего развития событий. Как поступить?
Опустить руки и сдаться, потому что все пошло не по плану.
Трудности ставят в тупик. Причин много: неверие в свои возможности, размытая цель, страх ответственности........
Возможно взяли слишком высокую планку, не оценив свои ресурсы.
Не умение перестраиваться на пути к цели.
⠀
Несбывшиеся ожидания оставляют разочарование, раздражение, злость. Постепенно могут сменяться страхом, паникой, обесцениванием и приводят к чрезмерному внутреннему напряжению, беспокойству, заниженной самооценке.
⠀
Как справиться:
Определить триггеры
Выявит иррациональные убеждений
Принять ситуацию
Поверить в себя
Отказаться от завышеных ожиданий
⠀
Верьте в себя! Преодолевайте трудности! Достигайте целей!

9 фев 2020, 21:36

Телефон

+7 (902) 681-78-XX